“Para
el ser humano ser feliz no es suficiente
con desearlo; tienes que hacer las cosas necesarias para lograrlo…, no permitas
que los pensamientos negativos te quiten la motivación y te hagan perder la
capacidad de disfrutar los pequeños placeres”
1.
Vive el momento presente
No permitas que tu mente te lleve al pasado para
recordar algún momento difícil. Ni dejes que te lleve a un futuro incierto para
llenarte de preocupaciones. Vive en el aquí y ahora. Si prestas suficiente
atención, veras que siempre te ocurrirán cosas maravillosas.
2.
Revisa tu rango de expectativas
Asume tu realidad y no permitas que la ambición y el
deseo exagerado de lo que quieres te impida reconocer el valor de todo lo que
tienes. Fíjate metas más sencillas de
alcanzar
3.
Mira siempre el lado positivo
En vez de fijarte en lo que te falta, y/o lo que
tienen los demás, dedícate a encontrar cada elemento o aspecto positivo que
tenga cada una de las circunstancias que enfrentas. Magnifica cada cosa buena
que te suceda.
4.
Deja espacio en tu vida
Piensa por un momento que tienes la posibilidad de
vaciar tu casa completamente. ¿Qué volverías a meter en ella? Muchas veces el
hábito compulsivo de atesorar cosas, hace que perdamos el espacio que
necesitamos para sentirnos a gusto y en paz.
5.
Utiliza lo que tienes
¿Cuántas veces has utilizado las cosas que
adquiriste en los últimos meses? Tómate el tiempo necesario para usar cada una
de ellas, en especial si van a facilitar tu vida o a darte más bienestar. Evita
acumular y comparte con las demás personas lo que ya no uses realmente.
6.
Haz una lista con las cosas que te gustaría hacer
Conocerte y saber qué tipo de actividades te
gustaría hacer, es el primer paso para recuperar el entusiasmo y el bienestar.
Vale la pena invertir el tiempo libre, en hacer cosas divertidas, creativas y
relajantes que aligeren tu estilo de
vida.
7.
Decídete a sentirte bien
Para ser feliz no es suficiente con desearlo, tienes
que hacer las cosas necesarias para lograrlo. Comienza por repensar las
perspectivas que tienes de tu vida. No permitas que los pensamientos negativos
te desanimen y te hagan perder la capacidad de apreciar los pequeños placeres.
8.
Prolonga los buenos momentos
No seas como aquellas personas que cuando se sienten
bien, les da por imaginar todas las cosas negativas que les pueden pasar. Mejor
decide quedarte unos minutos más en ese estado que tanto bienestar te produce.
9.
Potencia tu sentido del humor
Consiente la sonrisa fácil. Evita mantener una
actitud rígida y preocupada en todo momento. Es importante aprender a reírte de
las cosas que te pasen, para que puedas superarlas con comodidad y hacerlas
parte del aprendizaje de vida.
10.
Relájate y torna a la serenidad
Cuando nos dejamos atrapar por el estrés, perdemos la capacidad de ser felices. Aprende a decir
que no de cuando en vez, especialmente si vas a asumir más compromisos de los
que puedes cumplir.
