¿PELIGROSAS TERAPIAS PARA REJUVENECER TU VAGINA?

¿Peligrosas terapias para rejuvenecer tu vagina?

Cómo son las peligrosas terapias que prometen rejuvenecer tu vagina (y por qué recomiendan no someterse a ellas)

Los tratamientos que prometen "rejuvenecer" y remodelar la vagina no implican

terapia vaginal

un procedimiento quirúrgico, pero eso no los hace necesariamente seguros.

 Eso advierten los especialistas sobre las llamadas "terapias" ya que, aseguran, pueden producir quemaduras, cicatrices y dolores intensos y recurrentes en una de las partes más sensibles y con más terminaciones nerviosas del cuerpo de la mujer.

Algunas incluso prometen tratar afecciones y síntomas relacionados con la menopausia, la incontinencia urinaria o la función sexual, pero no hay evidencias científicas que lo avalen y los riesgos son grandes.

"Estos productos tienen riesgos graves y no hay pruebas suficientes para respaldar su uso con estos fines. Estamos profundamente preocupados de que las mujeres puedan salir perjudicadas de tratamientos como este", dice una advertencia lanzada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés).

En Estados Unidos este tipo de "terapias" se han vuelto muy populares y la FDA ha prometido tomar medidas si continúa la publicidad engañosa de un "procedimiento peligroso que no tiene un beneficio comprobado".

También en Reino Unido, donde algunos cirujanos comparten la opinión de la FDA.

"Ha habido un aumento exponencial en el interés por la salud y el bienestar sexual de las mujeres y, claro que debe fomentarse, pero siempre desde una perspectiva educativa y confidencial, no como una terapia comercial engañosa", le dijo a la BBC Paul Banwell, cirujano plástico y miembro de la Asociación Británica de Cirujanos Plásticos Estéticos.

Vanessa Mackay, doctora del Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos de Reino Unido (RCOG) asegura que estas terapias no son la solución a algunos problemas que puedan experimentar las mujeres sobre su salud sexual.

rejuvenecimiento

"No hay evidencia que sugiera que los dispositivos de rejuvenecimiento vaginal no quirúrgicos sean efectivos para mejorar el tono muscular vaginal o remodelar el tejido vaginal. Si las mujeres están preocupadas por la apariencia de su vagina, deben hablar con un profesional sanitario".

Mackay también recordó que todas las vaginas son diferentes, que hay tantas como mujeres y que suelen variar en apariencia y color.

Cómo funcionan

Por lo general, durante estos procedimientos, se inserta una sonda en la vagina para después calentar y aplicar sobre el tejido vaginal un aparato láser que emite mucho calor. Estos dispositivos láser han sido aprobados para su uso en la destrucción de células precancerígenas en el tejido cervical o vaginal, así como en las verrugas genitales, pero no se han sometido a pruebas de terapias llamadas de "rejuvenecimiento".

Lo mejor que se puede hacer, recomiendan desde el RCOG, es trabajar tú misma los músculos de este órgano.

"Para fortalecer los músculos que rodean la vagina, se recomienda a las mujeres que prueben ejercicios en el suelo pélvico que pueden ayudar a mejorar el tono muscular y la sensibilidad durante el sexo", dice Mackay.

Tratamientos vaginales

Hay una guía de ejercicios que recomiendan los profesionales, entre ellos desde el RCOG, que pueden ayudar a mejorar el suelo pélvico:

1.   Siéntese o párese cómodamente con las rodillas ligeramente separadas y luego levante los músculos del suelo pélvico como si tratara de evitar orinar. Es importante no tensar los músculos del estómago, las nalgas o los muslos durante los ejercicios.

2.   Haga 10 contracciones lentas, manteniéndolas durante aproximadamente 10 segundos cada una. El tiempo puede aumentar gradualmente y las contracciones lentas pueden seguirse de contracciones rápidas

El proceso debe llevarse a cabo tres o cuatro veces al día.

ejercicios

serie de ejercicios sencillos que pueden ayudarte a fortalecer tu suelo pélvico. Pregunta a tu doctor para más indicaciones. Si por el contrario de lo que se sufre es de sequedad vaginal, ha de entenderse que este es un problema común que muchas mujeres experimentan en algún momento de su vida, pero puede tratarse.

A veces la causa está en la menopausia, la lactancia, el parto, o simplemente se debe a que una mujer no se encuentra suficientemente excitada a la hora de tener relaciones sexuales o cuando se usan algunos anticonceptivos.

Antes de acudir al médico puedes tratar de usar humectantes y lubricantes vaginales probados dermatológicamente. Si estos no son efectivos, un doctor puede recetar estrógeno vaginal, dice el RCOG.

Fuente/Redacción/BBC Mundo/https://www.bbc.com/mundo/noticias-45118116

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR...

¿Cuánta proteína necesitamos realmente?

proteinas

Muchos de nosotros conscientemente comemos una dieta alta en proteínas, con productos ricos en proteínas disponibles, pero ¿cuánta proteína realmente necesitamos? ¿Y realmente nos ayuda a perder peso? 

A principios del siglo XX, el explorador del Ártico Vilhjalmur Stefansson pasó cinco años comiendo solo carne. Esto significaba que su dieta consistía en alrededor del 80% de grasa y el 20% de proteína. Sus síntomas desaparecieron después de que bajó su ingesta de proteínas y aumentó su ingesta de grasas. De hecho, después de regresar a la ciudad de Nueva York y a una dieta estadounidense típica con niveles más normales de proteína , según los informes, su salud se deterioró y regresó a una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y alta en proteínas hasta su muerte a los 83 años.

impresi-gerag.blogspot.com

artigoo.com/usuario/gerag

twitter.com/@germanagraz

facebook.com/@german.agraz

gerag.wordpress.com

RESCATE EN CUEVAS, TAILANDIA

Rescate en cuevas.

Las peligrosas enfermedades que acechan bajo tierra

Los médicos han colocado a los cavernícolas tailandeses en cuarentena debido a

cueva

los organismos infecciosos que pueden haber enfrentado bajo tierra. Entonces, ¿a qué enfermedades podrían haber estado expuestas y qué tan graves son?

Se acabó. Contra todo pronóstico, 12 niños y su entrenador de fútbol se han zambullido, vadearon, treparon y salieron de la cueva de Tham Luang, un laberinto de túneles subterráneos que los ha mantenido prisioneros durante los últimos 17 días.

Han sido llevados al cercano hospital de Chiang Rai para recuperarse, pero la reunión con sus padres tendrá que esperar. A sus familias les han dicho que abrazarse y tocarse están estrictamente fuera de los límites mientras los niños se someten a exámenes. ¿Por qué los médicos toman precauciones aparentemente extremas?

Aunque miles de visitantes acuden al sistema Tham Luang todos los años, maravillados ante la entrada cavernosa, las estalactitas que cuelgan como carámbanos del techo y los rayos de sol celestiales que iluminan una estatua gigante de Buda todas las mañanas, es probable que haya menos agradable curiosidades acechando en el interior de la cueva. Las cuevas tropicales son puntos de acceso para infecciones potencialmente mortales.

Estas cuevas albergan una sorprendente abundancia de vida silvestre, desde aves y murciélagos hasta ratas, que pueden transportar microbios, incluida la rabia, el virus Marburg y oscuros patógenos fúngicos. A medida que profundizas, las cuevas se convierten en mundos perdidos de arañas venenosas, milpiés y escorpiones. Las garrapatas que se alimentan de ellas son portadoras de la "fiebre de las cuevas" , una enfermedad rara que a veces también se atrapa en edificios abandonados.

Abejas asesinas

"Oh, sí, vemos muchas criaturas", dice Rick Murcar, quien es presidente de la Asociación Nacional de Buceo en Cuevas, una organización con sede en los EE. Dedicada a mejorar la seguridad de la exploración submarina en cuevas. "He estado en México, por ejemplo, donde una de las cuevas que exploramos tenía abejas asesinas africanas haciendo sus colmenas allí, teníamos murciélagos, escorpiones y todo, y esto está justo en la entrada. Las bacterias están siempre en el fondo de tu mente ".

Luego está el agua. Las paredes de las cuevas de piedra caliza filtran constantemente humedad desde arriba. Esta saturación constante, combinada con el suministro de aire limitado, significa que la humedad de algunas cuevas es cercana al 100% . En las cuevas habitadas por murciélagos, el aire está lleno de hongos patógenos, mientras que en la parte inferior, un lodo de agua, barro y guano de animales proporcionan un hogar lujoso para las bacterias y los parásitos.

En cuevas con murciélagos, el aire está lleno de hongos patógenos, mientras que el fondo es un hogar lujoso para bacterias y parásitos.

Finalmente, las cuevas son oscuras, tan oscuras, de hecho, que muchas criaturas que habitan en cuevas han abandonado sus ojos por completo. A veces se lleva a los astronautas a las cuevas para ayudarlos a prepararse para la vida desorientadora que tendrán espacio. En estas condiciones, incluso con una antorcha, es fácil cortarse mientras se navega a través de superficies dentadas y pasadizos estrechos.

"Estoy seguro de que los niños tailandeses habrían recogido histoplasmosis", dice Hazel Barton, un buceador de cuevas y experto en microbiología de cuevas. "Están en una región tropical en una cueva que tiene murciélagos, así que hay una gran probabilidad de que contraigan eso".

Es particularmente problemático para aquellos que ya son débiles o están inmunocomprometidos.

A principios de este año, un equipo de médicos informó sobre la muerte de un hombre de 53 años que llegó a un hospital en Florida con fiebre, dificultad para respirar y tos. Él había estado viviendo en Costa Rica, pero después de varios días de exámenes médicos, durante los cuales fue revisado por todas las enfermedades tropicales que el equipo podía pensar, se quedaron perplejos. Eventualmente descubrieron su pasión por el buceo en cuevas y "espeleología" - explorando cuevas - y lo probaron para histoplasmosis. Bat guano

dentro

Desafortunadamente, la histoplasmosis es extremadamente fácil de detectar, ya que Barton descubrió de primera mano el año pasado cuando se llevó a su esposo a la espeleología en los Estados Unidos. Terminamos poniéndonos un pañuelo en la cabeza para que no inhalara nada, pero aun así terminó teniendo histoplasmosis unos 10 días después

Otro microbio que a menudo se esconde en cuevas es la bacteria en forma de sacacorchos Leptospira. Se propaga en fluidos corporales como la orina de roedores y generalmente se captura después del contacto con agua contaminada, donde puede colarse en el cuerpo a través de cortes en la piel, o a través de la boca, nariz, ojos o pulmones.

Causa la enfermedad de Weil, que comienza como una enfermedad leve parecida a la gripe. En 5-15% de los casos se desarrolla en algo más serio, con síntomas que incluyen hemorragia interna y falla orgánica. En última instancia, puede ser fatal. Esta bacteria tiene un historial de infectar espeleólogos. En 2005, un hombre se infectó en Sarawak, Malasia , a pesar de que ya estaba tomando antibióticos.

Sin embargo, la enfermedad con la que corren más riesgo los niños tailandeses rescatados es la melioidosis. La enfermedad presenta una serie de problemas. Es causada por una bacteria que vive en el suelo y puede capturarse en actividades cotidianas como el cultivo de arroz. El diagnóstico es notoriamente complicado, ya que la enfermedad puede manifestarse como una amplia gama de síntomas, desde tos hasta fiebres, que también son el sello distintivo de la infección por muchos otros microbios. También es naturalmente resistente a una amplia gama de antibióticos.

En Tailandia, el equipo de fútbol rescatado actualmente se somete a análisis de

fotografía

sangre que revelarán si han estado expuestos. 

Sin embargo, para cualquiera que esté pensando en explorar una cueva, hay precauciones simples que puede tomar para protegerse contra las infecciones peligrosas que se esconden en su interior. Incluso el solo uso de botas de goma puede evitar que las bacterias entren en su piel mientras camina a través del agua que puede contener guano.

Barton está interesado en señalar que no todas las cuevas son trampas de muerte microbianas. "La mayoría de las cuevas que estudiamos [el grupo de Ciencia de cuevas en la Universidad de Akron, Ohio] son ​​algunos de los entornos más limpios de la Tierra", dice ella. "Algunos tienen un número de células más bajo que el hielo antiguo encontrado en la Antártida. Los muchachos tailandeses se encontraban en una cueva inundada en una región tropical, donde un gran potencial de enfermedad habría sido recogido por el agua en su camino hacia la cueva ".

Fuente Historia/ http://www.bbc.com/future/story/20180710-thai-cave-the-dangerous-diseases-you-can-catch-in-caves

CONTINÚA LEYENDO...

¡SEMILLA DE CAOBA CASI MILAGROSA!

¡Semilla de caoba casi milagrosa!

La semilla de caoba es considerada un remedio casi milagroso para la diabetes y otras afecciones de la salud. Proviene del árbol de caoba, un árbol ampliamente utilizado para la fabricación de muebles y elementos decorativos.

¿Qué es?

Es la semilla del árbol de caoba. El árbol de cabo esta representado por y tres especies principales que habitan en la zona intertropical del continente americano. Su madera tiene un color rojizo característico apreciado para la fabricación de muebles. La semilla de caoba proviene de este árbol, el cual, pertenece a la familia de las meliáceas.

impresi-gerag.blogspot.com

artigoo.com/usuario/gerag

twitter.com/@germanagraz

facebook.com/@german.agraz

gerag.wordpress.com

¡TRATAMIENTOS PARA DELINCUENTES VIOLENTOS!

¡Tratamientos para delincuentes violentos!

Delincuente agresivo

Para hacer que nuestras calles sean más seguras, se están realizando esfuerzos para idear nuevos tratamientos para delincuentes que cometen actos violentos reiterados.

Un amigo del hombre herido llamado Pete reacciona agresivamente, empujando a Tony y atacando cuando otros tratan de retenerlo, atrayendo a más personas a la pelea. Cuando la policía posteriormente intenta arrestar a Pete, Pete explota por segunda vez, esta vez golpeando a un policía en la cara.

Aunque esta historia es ficticia, sirve para ilustrar la diferencia entre dos tipos de delincuentes violentos en nuestras cárceles. Las características que Tony muestra son las de un psicópata: frío, calculador, superficialmente encantador e implacable. "El acto violento se piensa de antemano, y el individuo puede obtener mucha emoción y satisfacción de participar en él", dice Stephen Blumenthal, un psicólogo clínico consultor y psicoanalista que trabaja con delincuentes violentos en la Clínica Portman, una psicoterapia especializada NHS para pacientes ambulatorios clínica en Londres.

Pete, por otro lado, exhibe síntomas de trastorno de personalidad antisocial: una afección caracterizada por impulsividad y agresión. "La violencia típica del individuo antisocial, no psicópata es impulsada por emociones fuertes y es impulsiva o reactiva", dice Blumenthal. Aunque ambos son violentos y, por lo tanto, representan un riesgo para la sociedad, con altas tasas de reincidencia, esto puede ser un error. Los psicópatas parecen procesar la información sobre el castigo y la recompensa de manera diferente a las personas comunes.

Con esto en mente, se están realizando esfuerzos para idear nuevos tratamientos para delincuentes que cometen actos violentos repetidos. "Identificó a un grupo de personas que parecían muy perturbadas, pero que desafió la categoría habitual de trastorno mental ", dice Blumenthal.

La psicopatía se diagnostica utilizando una herramienta de evaluación que califica a las personas con una serie de criterios. Los que están por encima de un cierto umbral se clasifican oficialmente como psicópatas, aunque la psicopatía es un espectro y la mayoría de los psicópatas no son delincuentes violentos (de hecho, algunos tienen mucho éxito en el mundo de los negocios ). 

Entre los delincuentes violentos encarcelados, una minoría es psicópata. Pero una vez que un psicópata está en prisión, es importante descubrir cómo rehabilitarlos mejor: tienen hasta cuatro veces más probabilidades de reincidir que los no psicópatas . "Se ha dicho que buscar ASPD en las prisiones es como buscar heno en un pajar", dice Blumenthal.

Aunque las personas con ASPD pueden parecer despreocupadas y agradables, frente al conflicto pueden romperse rápidamente y atemorizarse. "Son un grupo dinámico", dice Nigel Blackwood, profesor clínico principal del Kings College London. En una minoría de los casos, los delincuentes violentos cumplirán los criterios de diagnóstico tanto para la ASPD como para la psicopatía.

Blackwood y sus colegas han identificado diferencias en los cerebros de estos delincuentes, lo que los diferencia de los delincuentes con solo ASPD y de no delincuentes sanos. "Las diferencias se encuentran en áreas clave del cerebro social que están involucradas en pensar sobre nuestra reputación social y en usar el miedo para informar nuestros comportamientos", dice Blackwood. Los psicópatas parecen procesar la información sobre el castigo y la recompensa de manera diferente a la gente común. 

Mitos criminales

Acechando 

Una serie especial sobre los factores que dan forma al crimen. En un momento en que el número de prisiones está aumentando en todo el mundo, BBC Future está explorando varios conceptos erróneos sobre delincuentes y delincuencia .

Si algunas de nuestras ideas sobre delincuentes son erróneas, esto tiene implicaciones duraderas, tanto durante la prisión como cuando vuelven a entrar en la sociedad.

La investigación más avanzada se refiere a las intervenciones dirigidas a delincuentes violentos con TASP. Los estudios han sugerido que esas personas luchan por leer las expresiones faciales y mostrar otras deficiencias en la "mentalización": su capacidad para comprender sus propias acciones y las de otras personas en términos de sus pensamientos, sentimientos, deseos, creencias y deseos.

Peter Fonagy, un psicoanalista y psicólogo clínico del University College London, actualmente supervisa un ensayo de terapia grupal basada en la mentalización con delincuentes violentos que han sido puestos en libertad condicional, la mayoría de los cuales tienen TASP. El hombre critica su apariencia, arroja un teléfono contra la pared y luego invade su espacio personal. Si los coloca en una situación de tratamiento grupal, existe el riesgo de que lo corrompan

Antes y después de la sesión, los delincuentes fueron evaluados sobre su capacidad para reconocer emociones como el miedo en las caras de las mujeres. Su capacidad para reconocer el miedo mejoró con la intervención. 

No está claro si esos enfoques de cultivo de la empatía funcionarían para los psicópatas. Los tratamientos parlantes requieren motivación, colaboración y compromiso emocional, pero los psicópatas no experimentan un rango normal de emociones. "Si los pones en una situación de tratamiento grupal, existe el riesgo de que lo corrompan", dice Blumenthal. "Son muy problemáticos de manejar".

En su libro Assessing Risk, Blumenthal describe a un psicópata, Sid, con un historial de atacar a mujeres jóvenes vulnerables y abusar de sus hijos. Fue transferido al albergue de libertad condicional donde trabajaba Blumenthal. "Es una de las personas más encantadoras y manipuladoras que he conocido", dice Blumenthal. Los estudios indican que la psicopatía tiene un componente heredado

"No me gustaría descartar completamente el tratamiento porque la mayoría de los programas actuales son bastante básicos, y se está trabajando mucho en esta área. "Creo que también hay que aceptar que hay personas que son resistentes al tratamiento y que son extremadamente difíciles de alcanzar".

Los estudios indican que la psicopatía tiene un componente heredado y que los niños con altos niveles de los llamados rasgos "insensibles a la insensibilidad" corren un mayor riesgo de convertirse en adultos psicópatas. Y aunque los niños emocionalmente reactivos tienden a responder bien a los límites firmes, los niños carentes de emociones responden menos. 

Aprehendido

Es por eso que las intervenciones podrían ayudar: las investigaciones recientes sugieren que pueden ser más susceptibles a las intervenciones que se centran en reforzar el comportamiento positivo, en lugar de castigar el mal comportamiento. Esto coincide con los hallazgos de Blackstock en psicópatas adultos.

psicoterapeuta infantil y adulta que trabaja con Blumenthal en la Clínica Portman. 

"Los niños que a menudo son referidos son los que reaccionan, arrojan cosas, patean a la gente, gritan, se pelean", dice Music. La creciente evidencia de que los delincuentes violentos no son uno y lo mismo exige claramente un enfoque más matizado. 

Fuente Historia/http://www.bbc.com/future/story/20180518-can-you-ever-change-a-violent-psychopaths-mind


SIGUE LEYENDO...

¡Semilla de caoba casi milagrosa!

La semilla de caoba es considerada un remedio casi milagroso para la diabetes y otras afecciones de la salud. Proviene del árbol de caoba, un árbol ampliamente utilizado para la fabricación de muebles y elementos decorativos.

¿Qué es?

Es la semilla del árbol de caoba. El árbol de cabo esta representado por y tres especies principales que habitan en la zona intertropical del continente americano. Su madera tiene un color rojizo característico apreciado para la fabricación de muebles. La semilla de caoba proviene de este árbol, el cual, pertenece a la familia de las meliáceas.

impresi-gerag.blogspot.com

artigoo.com/usuario/gerag

twitter.com/@germanagraz

facebook.com/@german.agraz

gerag.wordpress.com

¡APRENDER A LEER UN LIBRO...!

¡Aprender a leer un libro…!

En 1940, el filósofo estadounidense Mortimer Adler publicó 'Cómo leer un libro', todo un bestseller que explicaba cómo sacar el máximo provecho a los Grandes Libros de la historia de la humanidad, un proyecto en el que él había participado con Robert Hutchins, de la Universidad de Chicago, y que consistía en la elaboración de un canon de las obras más importantes de la literatura occidental. En su libro, Adler daba varios consejos para hacer una lectura crítica y analítica de los libros, y para recordar buena parte de lo que leyéramos en ellos.

El filósofo explicaba que había cuatro niveles de lectura diferentes: elemental, de inspección, analítico y sintópico. Estos niveles son acumulativos, yendo de lo más general y superficial a lo más profundo

·         Nivel elemental: Adler lo presentaba con la pregunta ¿qué dice el libro? Es la primera toma de contacto con él.

·         Nivel de inspección: ¿De qué trata el libro? El lector tiene que extraer toda la información posible de la superficie del libro, buscando los capítulos que parecen fundamentales, intentando clasificarlo a partir de su título y su prefacio, estimando la amplitud de temáticas a través de su índice, etc.

·         Nivel analítico: ¿Qué significa el libro? Es una lectura más sistemática y que implica el subrayado de algunos pasajes, la toma de notas en los márgenes, apuntes sobre los conceptos manejados en el libro y sobre su estructura.

·         Nivel sintópico: ¿Cómo se compara este libro con otros? Es decir, estamos ante la lectura comparada del libro. El lector utiliza sus lecturas previas para analizar la obra en cuestión buscando una terminología común, definiendo los temas tratados, buscando los pasajes más relevantes. Es el nivel más activo.

En la lectura analítica y la sintópica es donde el lector tiene que trabajar más. En esos niveles entran en juego la toma de notas, el subrayado o cualquier otra manera de resaltar nociones que nos permita enfocar más nuestra atención sobre ellas, y después, la escritura de un resumen de lo que hemos leído, un intento de analizar qué quería contar el autor del libro.

Enrique Castillejo recomienda también eso para mejorar nuestra capacidad retentiva:

"Lo importante es no preocuparse de la velocidad de lectura, si no que cuando acabemos una unidad de contenido (que puede ser un capítulo), podamos apuntar un resumen de lo que acabamos de leer".

Los factores ambientales

El consejo más común, si queremos recordar mejor lo que leemos, es siempre "presta atención". La concentración en la tarea que estamos realizando, evidentemente, aumenta las posibilidades de que nuestro cerebro reciba una impresión, la asocie a algo que ya conoce, y termine recordándola con un par de repeticiones. Sin embargo, pueden existir condicionantes externos, ambientales, que favorezcan esa lectura más en profundidad, que nos ayuden a concentrarnos.

Hay bastantes recomendaciones a ese respecto, desde que cambiemos de estancia de vez en cuando para que nuestro cerebro no se acomode (y que no todos los psicólogos apoyan por completo porque no hay evidencias de que realmente funcione) a los consejos de Luis García Carrasco, que afirma que estar relajado es también muy importante antes de ponernos a leerporque nos proporciona "mayor facilidad para memorizar y comprender lo que leemos".

En su libro, propone un truco para ayudar a concentrarnos, consistente en sentarnos en una silla en la que estemos cómodos, cerrar los ojos, respirar profundamente y prestar atención a nuestra respiración. Aunque parezca que empezamos a pensar en otra cosa, no pasa nada; nos centramos de nuevo en la respiración y nos mantenemos así durante unos cinco minutos, lo que nos ayudará a relajarnos y a concentrarnos mejor.

El entorno es importante para ayudarnos a adquirir esa relajación y esa concentración que nos facilitará nuestra capacidad de lectura retentiva. "Se necesita un ambiente propicio", apunta Enrique Castillejo, que añade que "la luz natural fatiga menos, se lee mejor sentado..." Tenemos que crear las condiciones ideales para ponernos a leer, aunque también hay lectores adiestrados capaces de realizar una lectura más o menos analítica en medio de un enorme ruido, por ejemplo, o en lugares donde pueda haber muchas distracciones.

Consejos para recordar lo que leemos

Podríamos decir que hay varias recomendaciones que nos pueden ayudar a que recordemos mejor lo que estamos leyendo, o lo que acabamos de leer. Sobre todo, lo que facilitarán es que prestemos atención al libro o textoque tenemos entre manos, y que no nos resulte complicado retener lo principal.

·         Busca un lugar tranquilo, con buena iluminación y donde puedas leer cómodamente.

·         No te preocupes por ser el más rápido en leer el libro; cada persona tiene una velocidad de lectura diferente para comprender lo que está leyendo.

·         Resalta los pasajes del texto que te interesen. Se puede hacer subrayando o, en lectores digitales, cambiando la tipografía de esas frases para que destaquen más sobre el resto.

·         Busca asociaciones de lo que estás leyendo con eventos que te hayan pasado a ti.

·         Toma notas de lo que te resulte más interesante, o lo que quieras recordar.

·         Cuando termines un capítulo, por ejemplo, haz un resumen de lo que acabas de leer para comprobar de cuánto te acuerdas.

Fuente Historia/www.xataka.com/medicina-y-salud/como-recordar-mejor-lo-que-leemos

SIGUE LEYENDO...

¿ALGUNA VEZ TENDREMOS SATÉLITES QUE PUEDAN CONTROLAR EL CLIMA?

La idea de ajustar el clima desde lejos no es tan descabellada como

huracán en formación

parece. Como informó BBC Future en 2014 , los científicos han estado en el caso durante años, aunque utilizando aviones en lugar de satélites. De 1962 a 1983, el gobierno estadounidense ejecutó el Proyecto Stormfury , que era un intento de debilitar tormentas tropicales volando aviones en una tormenta y sembrándolos con yoduro de plata.

impresi-gerag.blogspot.com

artigoo.com/usuario/gerag

twitter.com/@germanagraz

facebook.com/@german.agraz

gerag.wordpress.com