jueves, 20 de septiembre de 2012

¿Con que viene equipado el recien nacido?



El recién nacido es un ser dependiente de los adultos  para avanzar en su periplo por la vida, tanto que ni siquiera puede tener la cabeza erguida y menos girarla. Pero déjenme decirles que cuando llega a este mundo, viene bien equipado con un equipo de reflejos sumamente útil para seguir adelante. En este orden de ideas, por ejemplo gracias a su reflejo de búsqueda, cuando se toca un lado de la cara, hace un giro y comienza a buscar; así, si su madre le acerca el seno, sabrá encontrar el pezón y agarrarlo inmediatamente. Tiene un reflejo de succión para saber mamar.

Los reflejos

Tiene además un gran reflejo de prensión, por el que si ponemos un dedo en su manita, lo agarrará ante el asombro de los presentes. Este reflejo se considera un residuo de cuando teníamos que agarrarnos al cuerpo de nuestra madre, para no caernos, como hacen los monos. Andando el tiempo el bebé se irá despojando de estos reflejos; lo hará a la medida que pueda hacer las cosas  voluntariamente. Por otra parte el oído del bebé recién nacido está muy desarrollado, además reconoce las diferencias en los sabores y reconoce a su madre por el olor.

Por supuesto que siente

Durante años por una extraña razón, se consideró que los recién nacidos no sentían y por ello se le han perforado los lóbulos de la oreja o se les ha circuncidado sin mucho trámite. Por Dios, por supuesto que sienten y reaccionan al dolor y el placer. Su sentido del tacto tiene un buen desarrollo, por el contrario la vista es deficiente. La distancia a la que puede enfocar es de algunos 30 centímetros, que por cierto viene a ser la distancia a la que se acercan las madres normalmente para hablar con ellos, hasta los 6 meses no llegarán a tener una visión perfecta.

Aprendizaje progresivo

El bebé ya viene al mundo con ciertas capacidades cognitivas desarrolladas. A las 36 horas de haber nacido, puede imitar algunas expresiones faciales de la madre, en especial la cara de sorpresa. A las dos semanas, es capaz de reconocer una cara familiar, en un lapso de 2 semanas ya puede reconocer una cara familiar. Si hablamos de sus emociones; son muy básicas; alegría, sorpresa, incomodidad, interés, angustia. Se la pasa dormido un promedio de 16 horas diarias. Durante sus dos primeras semanas es un ser pasivo, pero casi inmediatamente pasará a tomar parte activa en su vida y a mostrar interés social más allá de su madre.

 


 

     
                                                                                                   



lunes, 20 de agosto de 2012

PONGÁMONOS EN SU LUGAR



Pongámonos en su lugar

Se dice que ponernos en lugar de otros nos hace más humanos. Indudablemente. Sentir las emociones de los demás como propias, tener el impulso de hacer algo por su bienestar, es algo que está grabado indeleblemente en nuestros genes. Empatía es su nombre, así se llama esta capacidad de salir de esa burbuja mental y mostrarnos a otras personas. Lo grandioso es que esta emoción resulta contagiosa, creciente, y está en permanente evolución.

Es verdaderamente difícil de creer, nuestra especie ha desarrollado la empatía de una manera extraordinaria, Esto ocurre gracias a los cambios naturales del cerebro y cultura. Por una vía hemos aumentado las conexiones neuronales y la capacidad de racionamiento, pero también hemos refinado los acuerdos sociales para contener las actitudes destructivas. No es cosa de locura decir que la humanidad ha dado grandes pasos en la búsqueda de la paz. Esto no es un invento, así lo dicen diversos estudios, tal lo dice el español Eduard Punset en su Viaje al optimismo “A pesar de la persección engañosa de un aumento en los niveles de violencia, se están afianzando mayores niveles de empatía y altruismo en las sociedades modernas”.

Por supuesto las noticias parecieran contradecirlo, pero por cada episodio donde unas personas acaban o malogran las vidas de otros, hay innumerables muestras de compasión y solidaridad…, aunque no generen noticias. Esta facultad de conectarnos para aliviar la situación de otra gente tiene la maravillosa cualidad de ser un proceso mental que no distingue lo emocional de lo físico. Tanto el hambre que sufre una persona, como su dolor por motivo de la pérdida de un ser querido, impacta nuestra mente con la misma energía y nos incita a actuar en consecuencia.



¿Ejemplo? Existe en Venezuela una organización llamada Esperanza Venezuela, es una notable iniciativa que aspira reducir los niveles de violencia al crear conciencia sobre sus efectos devastadores. Los personajes centrales son madres que han perdido a sus hijos en algún hecho violento. En el ahora la campaña está centrada en el siguiente mensaje, “Ponte en su lugar”. ¿Puedes ponerte en el lugar de una madre que ha perdido un hijo? ¿Serás capaz de sentir ese dolor ajeno? ¿O lo has sentido tú, en carne propia?

Cuando una persona es impactada por la pérdida violenta de un ser querido, se gesta ahí una emoción que se hace recurrente cada vez que mira su foto y una luz que la ilumina; emoción que no se puede expresar en una estadística, los informes de Derechos Humanos, o  las crónicas de prensa. De alguna forma es humano sentir lo que esa persona ha sentido, además de que es algo difícil de olvidar.

Los voluntarios de Esperanza Venezuela razonan que el paso primero para la construcción de la paz es; que nos hagamos solidarios con quienes han perdido a sus hijos en manos de la violencia. De hecho existe la convicción de que es así. Y, ciertamente la mayor esperanza es que la empatía que nos vuelve más humanos siga creciendo universalmente para convertir el altruismo y la bondad en principio de consumo corriente.
¿Difícil de creer? Observa a tu alrededor, los ejemplos de solidaridad se palpan en todas partes, unas veces grandes, otras pequeños, esparciéndose como olas, en el océano algunas veces tormentoso. Y nosotros, todos podemos ser parte de esa corriente. Afortunadamente tenemos la capacidad de sentir.






                                                                                                        


 

viernes, 20 de julio de 2012

EL CHOCOLATE Y LOS AZÚCARES




 El chocolate es un alimento que al ingerirlo produce una sensación de bienestar en nuestro organismo. Esto es motivado a que este alimento contiene una serie de elementos con propiedades euforizantes y estimulantes.

Destaca entre ellos la feniletilamina, un componente que, en realidad pertenece a la familia de las anfetaminas. La feniletilamina en su acción en el cerebro es un factor desencadenante de un estado de euforia y bienestar emocional. Esta es la razón por las que las personas que están acostumbradas a comer chocolate, sienten la necesidad de consumir este alimento, en aquellos momentos disminuidos de ánimo o se encuentran afligidos.

Además también es rico en alcaloides lo que provoca un estado de excitación en el sistema nervioso, propiciando que estemos más activos y despiertos frente a los estímulos exteriores, aceleran el ritmo cardíaco  y facilitan la eliminación de la orina.

Contenido de anti-oxidantes

En los estudios más recientes se reconoce que el chocolate es un valioso anti-oxidante, capaz de adelantarse a la acción de los radicales libres sobre el organismo. Siendo esta propiedad adecuada para prevenir la degeneración de las células del organismo que son responsables de la aparición de numerosas enfermedades. Todo ello hace concluir a las personas que realizan estos estudios que, un uso moderado de este alimento es factible para ayudar a mejorar la salud cardiovascular, previniendo enfermedades del corazón y el desarrollo de cáncer.

Como remedio para la piel

La utilidad del chocolate está comprobada para su aplicación externa, en la realización de masajes con propiedades terapéuticas. El uso de estos masajes facilita el drenaje de las capas profundas y superficiales de la piel, siendo por demás adecuado en el tratamiento de la celulitis, sequedad, manchas en la piel, haciéndola más brillante, por tener propiedades exfoliantes, hidratantes y vigorizantes.

Mascarillas

Las mascarillas de chocolate, son ricas en linolina, aplicada en el rostro, humedece la piel aumentando la hidratación de la misma, lo que favorece el tratamiento de la piel reseca, que es la responsable de la aparición de arrugas.

Uso tópico

Su utilidad es muy apreciada en la preparación de cremas para el cuidado del cutis, cremas limpiadoras, incluso para confección de cremas para pieles grasas, cremas para pieles mixtas y pieles secas.


LA EFECTIVIDAD DE LAS DIETAS BAJAS EN AZÚCARES

Se especula que someterse a dietas bajas en grasas puede no ser tan productivo a la hora de perder algunos kilos, como en las dietas de bajo porcentaje de edulcorantes, sin tener en cuenta el número de calorías. “Hemos encontrado que en contra del dogma nutricional dominante, todas las calorías no son iguales”, indicó David Ludwig, uno de los responsables de un estudio publicado en el Journal of American Medical Association.

Se dijo que las dietas que reducen el aumento de azúcar en la sangre, tanto dietas de bajo índice glicémico como bajo en carbohidratos, son muchas veces más efectivas a la hora de mantener la pérdida de peso, por su respuesta hormonal y metabólica, indicó el diario Siglo 21. Por esto las personas que han perdido peso con dietas bajas en grasas tienden a volver a ganar peso más rápido que las que han seguido dietas de bajo índice glicémico o en carbohidratos.

Las dietas de bajo índice de azúcares son las ideales, ya que se digieren lentamente y mantienen los niveles de azúcar y de hormonas estables. El estudio se realizó con 21 personas obesas, entre los 18 y 40 años, que perdieron hasta un 15% de peso y fueron sometidos a tres tipos de dieta con el mismo número de calorías.

Riesgos

En las dietas bajas en carbohidratos, el estudio encontró un aumento de los niveles de proteínas C-reactiva, que aumenta el riesgo de enfermedades coronarias.


http://www.aula21.net/Nutriweb/glucidos.htmfacebook.com/german.agraz                                                                         

miércoles, 20 de junio de 2012

DOS RESEÑAS

         EL CHAVO DEL 8


Se cumplen 41 años de la primera emisión de “El Chavo del 8”. El programa trata de las circunstancias vivenciales de un grupo de personas que habitan en una vecindad de la ciudad de México, donde su protagonista El Chavo, junto a sus amigos con sus travesuras ocasionan malos entendidos y propician discusiones entre los vecinos, generalmente de corte cómico.

El inicio

El sketch de la autoría de Gómez Bolaños dio nacimiento al guión en donde un niño pobre de 8 años discute con un vendedor de globos en un parque. En su desarrollo se les prestó gran importancia a los personajes para dotarlos de una personalidad distintiva. Desde el comienzo, su creador contempló que El Chavo se direccionara hacia el público adulto, no infantil, aún tratándose de adultos interpretando niños.

Protagonistas originales

El elenco principal estuvo integrado por Gómez Bolaños como El Chavo, Ramón Valdés era Don Ramón, Carlos Villagrán como Quico, María Antonieta de las Nieves era La Chilindrina, Florinda Meza como Doña Florinda, Rubén Aguirre, El profesor Jirafales, Angelines Fernández la bruja del 71 o Doña Clotilde y Edgar Vivar como el Sr. Barriga y ñoño, se filmaron 2901 episodios. Aún se transmite en todo el mundo.
 
“VESTIDO DE GRADUACIÓN CON TAREAS ESCOLARES”



Como si fuera necesario presentar pruebas de que ya no es necesario vestir trajes costosos de grandes marcas, para llamar la atención. Acá le presentamos una idea originalísima de Kara Koskowich, una jovencita canadiense que diseñó y confeccionó su vestido de graduación con hojas de tareas viejas.

 El origen de la idea

Después de finalizar sus estudios de bachillerato, la mayoría de los estudiantes no quiere,  ni ver de cerca sus carpetas, cuadernos y libros. Este no es el caso de Kara, la joven de 17 años que pensó; que una manera original de vestirse sería utilizando las tareas de matemáticas que tanto trabajo le costaron asimilar durante el año. Fue así como suspendió la salida de shopping para comprar un costoso vestido para el baile de graduación y diseñar un traje con las decenas de hojas usadas.

Elección de las hojas

“Elegí las matemáticas porque son las más difíciles de comprender e interpretar”, acotó Koskowich. “No me hubiera gustado que mis compañeros se pasen la noche intentando leer pedacitos de historia o literatura en mi vestido”. Kara trabajó en la confección casi todo el último semestre escolar y le llevó exactamente 75 hojas, que se complementaron con un cinturón de colores de hojitas de “post-its”.